Pontosan ennyit kellene aludnod éjszaka, hogy gyorsabban fogyj
A szervezet működése is égeti a kalóriákat
Alvás közben egyébként nemcsak a hormonjaink segítenek a fogyásban, hanem a szervezet működése is. Hiába nem vagyunk ébren, a testünk dolgozik, hiszen az alapvető életfunkcióknak továbbra sem szabad leállniuk. Ahhoz azonban, hogy a folyamatok hatékonyan haladjanak a maguk medrében, energiára van szükség. És mint tudjuk, az energia előállítása zsírégető hatással bír. Ugye, hogy nem érdemes a fél éjszakát virrasztással tölteni?