Egészség

Ráktípusok, amiknek az esélyét drasztikusan csökkenti a sport

Tényleg érdemes rendszeresen mozogni.

1. Mellrák

A Journal of the National Cancer Institute című lapban megjelent 2009-es tanulmány szerint a rendszeres sport drasztikusan, kb. 20%-kal csökkentheti a mellrák kialakulásának kockázatát. A mozgás a tumor növekedését is visszafoghatja azáltal, hogy redukálja a hormonszintet, normalizálja az inzulinszintet, illetve erősíti az immunrendszert.

Ez is érdekelhet: A mellrák 8 egyértelmű tünete, ami felett a legtöbb nő elsiklik

2. Tüdőrák

A National Cancer Institute 21, a témával kapcsolatos tanulmányt nézett át és arra jutott, hogy a fizikai aktivitásnak köszönhetően 20%-kal kevesebb a tüdőrák megjelenésének az esélye. A szakembereket egyedül az hozta zavarba, hogy nem tudták teljes mértékben függetleníteni az eredményt a dohányzás hatásaitól.

Benned is halálos kór lappang? 6 hétköznapinak tűnő tünet, ami tüdőrákra utal

3. Prosztatarák

Egy 2005-ben megjelent vizsgálatban - aminek eredményeit a Journal of American Medical Association Internal Medicine című szaklapban publikálták -, 14 éven keresztül több férfi prosztatáját figyelték. Megállapították, hogy a 65 évnél idősebbeknél sokkal valószínűtlenebb a daganat felbukkanása, ha rendszeresen mozognak. Mivel a prosztatarák diagnózisának felállítása után sokan depresszióba esnek és ellustulnak, különösen fontos, hogy hozzászoktassuk magunkat a fizikai aktivitáshoz - érvelnek a szakemberek.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: redbookmag.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
Bár a sütőpapír használata a legtöbb ember számára egy ártalmatlan tevékenységnek tűnik, azért nem árt tisztában lenned azzal, mikor, milyen esetben és hogyan tilos használni ezt a remek konyhai „...
Sztárok
Dávid Petra hitt abban, hogy a TV2 Házasság első látásra című műsorában megtalálhatja végre az igazit, de ez végül nem jött össze neki.
Lifestyle
Sokan döntenek úgy, hogy inkább előre megveszik az alapanyagokat az ünnepekre, és a húst bedobják a fagyasztóba. Azért nem árt vigyázni, mert elkövethetsz néhány hibát.
Lifestyle
Az egész hazai sajtót bejárta a hír, hogy a Sugár bevásárlóközpontban megnyílt Magyarország első Shein pop-up üzlete. A vállalat nemrégiben cáfolta a boltnyitással kapcsolatos híreket, egyúttal...
Lifestyle
A magyarok 56 százaléka érzi magát magányosnak - derül ki a STADA Health Report 2024-es kutatásából.
Lifestyle
December 10-én megnyitotta kapuit a Shein első hazai üzlete a budapesti Sugár Bevásárlóközpontban, az Örs vezér terén. A közkedvelt divatmárka - amely eddig főként az online platformjairól volt híres...