Egészség

Terhességi kisokos leendő anyukáknak: összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat

A női lét kulcsfontosságú szakasza a várandósság és a szülés ideje. Szakértőnk, Kiss Olga dúla, szülésfelkészítő elárulja, mire kell figyelni ebben az időszakban.

A várandósság alatt megváltozik a nő teste

Általánosságban igaz, hogy a gyermek érkezése minden szempontból megváltoztatja egy nő életét. Átalakul a test, az érzelmek felerősödnek, megváltozik az életritmus, más szempontok válnak fontossá, más kerül a fókuszba: egy élet, melyet a szívünk alatt hordozunk, otthont adva neki a testünkben.

A várandósság természetes élettani folyamat, amely csak kis százalékban hordozhat esetleges komplikációkat, ettől függetlenül azonban, testi-lelki közérzetünk harmóniájáért és a kisbaba megfelelő fejlődésének érdekében fontos, hogy néhány alapvető dologra odafigyeljünk.

A megfelelő táplálkozás biztosítja, hogy a szervezetünk képes legyen a megnövekedett igényeket kielégíteni, hiszen a baba az anya testéből vonja el a számára szükséges anyagokat. Ez természetesen nem jelenti azt a sokszor hangoztatott nézetet, hogy kettő helyett kell enni, sokkal inkább a minőségen van a hangsúly. Gyümölcsben, zöldségekben, rostokban és fehérjében gazdag, változatos étkezéssel könnyedén hozzájárulhatunk a megfelelő működéshez.

Lapozz a folytatásért!

Fotó: huffpost.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
Jenilee Harrison egykor igézően szép, bájos nő volt, sajnos azonban nem tudott megbarátkozni az idő múlásával, ezért drasztikus beavatkozások mellett döntött.
Christmas
A többség inkább előre megveszi a húst karácsonyra, ami abszolút nem baj, de időben kell kivenni a fagyasztóból.
Fashion&Beauty
Bár a hétköznap hordott ruháinkat szinte mindennap mossuk, a télikabátunk tisztítása gyakran háttérbe szorul, holott a megfelelő módszerrel nemcsak a kabát élettartamát hosszabbíthatjuk meg, hanem a...
Home&Design
Bár sokáig a kertészek egyik kedvence volt, mára kiderült, hogy több problémát okoz, mint amennyi előnnyel jár. Inváziós tulajdonságai és mérgező hatása miatt érdemes kétszer is átgondolni, hogy...
Sztárok
Katalin hercegnének és Vilmos hercegnek hamarosan komoly döntést kell hozniuk legidősebb fiuk, György herceg jövőjével kapcsolatban, amely akár jelentős változást hozhat a monarchia életében.
Lifestyle
Talán eddig bele sem gondoltál, de a hálós csomagolás nemcsak praktikus, hanem egyben egy zseniális marketingeszköz is.