Lifestyle

Háromféle testalkat van - a tied milyen? Ettől függ, melyik sport a legjobb számodra

3. Endomorf

Az endomorf csoportba tartoznak a legnőiesebbek, mint például Marilyn Monroe, Christina Hendricks, Jennifer Hudson és Kate Winslet. Formás, kerek idomaik vannak, leggyakrabban körte alakú a testük, és magas a testzsír százalékuk. A vállaik ezzel szemben keskenyek, a bokájuk és a csuklójuk gyönyörű vékony, az arcformájuk kerek. Mivel az anyagcseréjük lassú, sokkal könnyebben rakódnak rájuk a fölösleges kilók, amik elsősorban a combon, a hason, a deréktájon jelennek meg. Végtagjaik rövidek, de csontjaik vastagok, szélesek.

A tökéletes edzés számukra

Mivel erősek, sokféle mozgásformát bírnak, például az olyan erősportokat, mint a súlyemelés vagy a birkózás. Mindenképpen úgy állítsák össze az edzéstervüket, hogy hosszantartó, de alacsony intenzitású legyen – mozogjanak heti ötször, és ne felejtsék, hogy esetükben a zsírégetés az edzés után is folytatódik, így valamilyen kardiómozgással zárják azt az aktívan töltött egy-két órát.

Hány éves vagy?

Az életkorod alapján ez a sport illik hozzád!

Fotók: dailymail.co.uk; Leadfotó: nextwallpaper.net

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Egészség
Ha te sem szeretnéd, hogy gond legyen a szemeiddel, akkor mindenféleképpen érdemes a megelőzésre koncentrálni, ebben pedig nagy segítségedre lehet egy bizonyos gyümölcs a szakértők szerint.
Lifestyle
A Kos ma ne vágjon bele új feladatokba, inkább fejezze be azt, amit elkezdett, ha jót akar! Napi horoszkóp.
Sztárok
Dina Meyer az 1997-es Csillagközi invázió című filmben Dizzy Florest alakította, egy eltökélt katonát, aki a produkció egyik főszereplője volt - a karakterét életre keltő Dina Meyer azóta rengeteget...
Lifestyle
Az Oroszlán felejthetetlen élményeket szerez a szeretteivel. Heti horoszkóp.
Sztárok
Idén augusztusban volt 10 éve annak, hogy a legendás nevettető, Robin Williams 63 évesen eltávozott az élők sorából: a humorista legidősebb gyermeke, Zachary megszólalásig hasonlít édesapjára.
Sztárok
Diana egész élete teljesen megváltozott, miután szétmentek férjével, az első karácsonya volt azonban talán a legnehezebb, távol egykori családjától és a megszokott hagyományoktól.