Egészség

35 százalékkal csökkenti a korai halál esélyét az alma - Tudósok ajánlják!

Elég naponta egyetlen picike alma, és máris rengeteget tettünk az egészségünkért. Egy friss kutatásból ugyanis kiderült, hogy 100 gr ebből a gyümölcsből csökkenti a korai halálozás esélyét, kontrollálja a súlyunkat, és még a rák kialakulása ellen is véd. Részletekért olvass tovább!

Az alma héjában van a kulcs

A Nyugat-Ausztráliai Egyetemen végzett kutatás során 1456, 70 és 85 éves kor közötti embert vizsgáltak. A 15 évig tartó megfigyelés során a szakemberek kiderítették, hogy az alma mindennapos fogyasztása 35%-kal csökkenti a korai halálozás esélyét. A gyümölcs erejének kulcsa minden kétséget kizáróan a héjában, pontosabban az abban található flavonoidokban rejlik.

A flavonoidok a növényvilágban elterjedt gyógyhatású vegyületcsoport, sok gyógynövény, gyümölcs és zöldség nekik köszönheti előnyös tulajdonságait. Érdekesség, hogy ezt a vegyületcsoportot Nobel-díjas tudósunk, Szent-Györgyi Albert fedezte fel 1930-ban. A flavonoidok jótékony hatásai a következők:

  • erős antioxidánsok
  • csökkentik a gyulladásokat
  • enyhítik az asztma és az allergia tüneteit
  • antibakteriális hatásúak
  • megakadályozzák a sejtkárosodást
  • lassítják az öregedést, és csökkentik a súlyos betegségek kialakulásának esélyét
  • hozzájárulnak a testsúly megtartásához

A cikk folytatódik a második oldalon!

Fotó: dailymail.co.uk

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Egészség
Lifestyle
A modern, növényi alapú tejalternatívák világszerte egyre keresettebbek, de korántsem egészségesebbek, mint a hagyományos, valódi tejtermékek.
Home&Design
Az etikátlan vagy jogszabályellenes használat nemcsak mások biztonságát és magánszféráját veszélyezteti, hanem a saját helyzetedet is kellemetlen helyzetbe sodorhatja.
Lifestyle
A megfelelő beállításokkal és odafigyeléssel hatékonyan csökkentheted annak esélyét, hogy lehallgassanak vagy kémkedjenek utánad.
Lifestyle
A citromos víz jótékony hatásait már mindenki jól ismeri, de azt tudtad, hogyha belekeversz egy plusz hozzávalót, még hatékonyabbá válhat a fogyásért folytatott küzdelmed.
Fashion&Beauty
Akár a retró „nagypapacipő” hangulatot hozod vele, akár divatosabb, kifinomultabb irányba emeled, végtelen lehetőség van ennek a lábbelinek a stílusos viselésére.
Sztárok
A három férfi birtokában olyan videók és fényképek voltak, amik a Michael Schumacherről készültek a privát ápolása során.