Lifestyle

Hetek alatt elbánnak a zavaró hájréteggel - Ez az 5 legjobb haslapító étel

A has egy kényes terület, nem könnyű ledolgozni róla a kellemetlen fölösleget. De közel sem lehetetlen: az egészséges étrend, olyan ételekkel megtűzdelve, amik kifejezetten a hasi zsírréteget pusztítják, hozzásegít a kívánt eredmény eléréséhez. Nézzük, melyek ezek finomságok!

1. Zabkása

Sokan azt hiszik, hogy ha kihagynak egy étkezést, azzal segítik a fogyást, pedig a kiéheztetett test csak még több kalóriát fog kívánni, ha majd ételhez jut. Különösen a reggelit ne „szkippeld”, inkább indítsd valami egészségessel, mégis táplálóval a napod: például zabkásával! A zab azért jó választás, mert eltelít, átmossa az emésztőrendszert, ugyanakkor alacsony glikémiás indexének és magas rosttartalmának köszönhetően segíti a hasi zsír elégetését. Alig pár perc elkészíteni: tej helyett főzd meg vízben, tegyél bele zsírégető gyümölcsöket, hozzá illő hájgyilkos zöldfűszereket, esetleg magvakat!

2. Fekete áfonya

A fekete áfonyában lévő antocianinok hatékonyan veszik fel a harcot a rákkal, illetve a szívbetegségekkel, de maga a gyümölcs az immunrendszert is erősíti. Emellett kutatások bebizonyították, hogy az étrend, ami gazdag fekete áfonyában, szinte pillanatok alatt csökkenti a hasi zsírt. Ez a remek kis gyümölcs még akkor is kifejti jótékony hatását, ha le van fagyasztva: az áfonyában lévő polifenolok molekuláris szinten így is, úgy is gátolják a zsírsejtek fejlődését.

Fotók: gawler.org, athoughtforfood.net

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Az Oxford University Press által az év szavává emelt kifejezést inkább a fiatal generációk használják, de a jelentésével mindenki tisztában van.
Sztárok
Katalin hercegné személyes és nagyon érzelmes mondanivalót fogalmazott meg az idei karácsonyi hangversenye kapcsán, és még Harry hercegnek is üzent.
Sztárok
Vasárnap végre kiderült, kik azok a szerencsés énekesek, akik bekerültek a Megasztár hetedik évadának nagyszabású döntőjébe.
Utazás
A szél sokszor élénk lesz, a hőmérséklet a legmelegebb órákban jellemzően 2 és 7 Celsius-fok között alakul, a hét végén viszont ennél melegebb is lehet.
Lifestyle
Ha te is ezek közé a jegyek közé tartozol, használd ki a lehetőséget, és ne félj cselekedni, mert a csillagok most neked kedveznek!
Lifestyle
Ha te is ezek közé a csillagjegyek közé tartozol, tudd, hogy a nehézségek mellett a siker és az elismerés is a te oldaladon áll. Nézz szembe bátran a kihívásokkal, és használd ki azokat a fejlődés...