Ingerült vagy és nehezen alszol? - A burnout szindróma 7 jele

A fizikai és szellemi kiégésnek vagyis a burnout szindrómának igenis akadnak figyelmeztető jelei. Ha az alábbi 7 jelenség közül 4 rád is igaz, akkor ideje változtatnod az életeden, sőt! Orvosi segítséget is igénybe vehetsz, a 21. században ez már nem szégyen!

1. Dühkitörések

Az állandó túlterheltség miatt képtelen vagy kontrollálni az érzéseidet. Hamar elveszíted a türelmed és a legapróbb semmiségeken is felbosszantod magad.

2. Nonstop elérhetőség

A nap minden percében ugrásra készen kell állnod, ezt pedig tetézi, hogy a főnököd a munkaidőn kívül is rendszeresen felhív. A telefonodra folyamatosan érkeznek az email-ek, így érthető, hogy a mobilod pittyegésére már görcsbe rándul a gyomrod.

3. Túlhajszoltság

Egyetlen perc nyugtod sincs, folyton rohansz A-ból B-be. A saját igényeidre "természetesen" egyáltalán nem figyelsz. A túlórázás a mindennapjaid szerves része.

Fotók: unsadesantel.over-blog.com,

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...
Sztárok
Nelly Furtado neve sokaknak talán már nem rémlik, pedig a 2000-es évek elején ő volt a popkirálynő, aki uralta a zeneipart, s egyben valódi szexszimbólummá is vált kinézetének hála.
Fashion&Beauty
Nem túlzás azt állítani, hogy Sarah Jessica Parker a legdivatosabban öltözött szupersztárok között szerepel – elég csak egy pillantást vetni legutóbbi vörös szőnyeges outfitjére, egyből nyilvánvalóvá...
Christmas
A karácsony elképzelhetetlen a csillogó díszek, a finom sütemények és persze a csúnya pulcsik nélkül! Ez a trend évről évre hatalmas népszerűségnek örvend, és ma már szinte kötelező kelléke az ünnepi...