Narancssárga zöldségekkel és gyümölcsökkel az egészségért

Pézsmatök

A sütőtök gazdag a zsírban oldódó vegyületben, a béta-karotinban, így erősíti az immunrendszert, javítja a látást és a szervi funkciókat. Az édesburgonyához hasonlóan érdemes sütéskor ezt is egy kis olívaolajjal elkészíteni, hogy tovább emeljük a tápértékét. További jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy erősíti a szívet, valamint megakadályozza a káros szabad gyökök által okozott oxidatív stresszt.

Kajszibarack és őszibarack

A narancsszínű gyümölcsök tele vannak C-vitaminnal, amely antioxidánsként működik. Ezáltal véd a vírusos és bakteriális fertőzésektől, egészségesen tartja a bőrt, erősíti az immunrendszert és védelmet nyújt a káros szabad gyökökkel szemben. Két kiváló példa erre a kajszi- és az őszibarack, ha tehetjük, fogyasszuk őket minél gyakrabban!

Ha Te is szereted a felsorolt zöldségeket és gyümölcsöket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Az 5 legjobb élelmiszer ízületi fájdalomra

Fotók: parentinghealthybabies.com, enchantedemporium.co.uk ; Leadfotó: krasota-box.ru

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
A természetjárás és a vadon termő növények gyűjtése csodás hobbi, de mindig alapos körültekintést igényel. Ennek a két növénynek az esete tökéletes példája annak, hogy mennyire fontos a pontos...
Home&Design
A termosztát eltakarása nemcsak esztétikai, hanem gyakorlati kérdés is lehet, hiszen a jól kivitelezett megoldások segíthetnek abban, hogy otthonod még rendezettebbnek és stílusosabbnak tűnjön.
Christmas
A NAV-nál sincs karácsony Kevin nélkül: az adóhatóság szenzációs videókat tett közzé a TikTokon, melyek a Reszkessetek, betörők! című karácsonyi kultfilm ikonikus jeleneteihez kapcsolódnak.
Christmas
Csonka Andrást éppen bejglibeszerző útján érte el Vadas Henrietta, az Egyedülfekvők.hu alapítója, aki a karácsonyról és az egyedül töltött ünnepekről kérdezte a hosszú évek óta egyedül élő...
Lifestyle
Izgalmas és boldogsággal teli esztendő vár a Bikára: végre úgy érezheti majd, hogy minden a helyére kerül az életébe.
Utazás
Más tekintetben viszont drágulásra kell számítaniuk az utazóknak - derül ki a BKK közleményéből.