Rákellenes vitaminbomba - Ismerd meg a rukkola jótékony hatásait

Megelőzi a csontritkulást

A rukkolában lévő vitaminoknak hála sűrűbbé, erősebbé tehetjük csontjainkat. A zöldség rendszeres fogyasztásával javítható a csontritkulással küzdők állapota és megelőzhető a korral összefüggő vagy a fizikai aktivitásnak köszönhető változás.

Csökkenti a rák kialakulásának esélyét

Már számos tanulmány bizonyította, hogy a rukkola hatékony ellenszere a ráknak – köszönhetően a benne lévő fitokemikáliáknak. Ezek a növényi alapú tápanyagok sokat tesznek a szervezetünk egészsége érdekében. Kutatók szerint olyannyira hatásos, hogy képes csökkenteni a prosztata-, a vastagbél-, a mell-, a méhnyak- és a petefészekrák kialakulásának esélyét.

Segíti a magzat fejlődését

Kismamáknak különösen ajánlott a rukkola fogyasztása, hiszen folsavban gazdag. Ez a tápanyag nagyon sokat tesz a magzat fizikai és mentális fejlődéséért, az agy és a gerincvelő egészségéért, valamint meggátolja a rendellenességeket. Folsavhiány következtében súlyosabb esetben a születendő babánál agykárosodás, bénulás vagy akár halva születés is fennállhat.

Ha Te is szereted a rukkolát, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ismerd meg a homoktövis jótékony hatásait

Fotó: pixshark.com ; Leadfotó: winedineyeg.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Kaia Gerber tökéletes külsőre lehet büszke, alakja pedig olyan csodás, hogy bármilyen stílusú és fazonú bikini remekül mutat rajta.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Lifestyle
Tényleg olyan hőmérséklet-ingadozások vannak hazánkban, hogy azt nehéz nyomon követni, azonban egy hidegfront már közelít felénk.
Lifestyle
Anyagi téren pozitív változásokra számíthat a Nyilas. Napi horoszkóp.
Sztárok
A források szerint Harry sosem volt még annyira mérges felesége édesapjára, mint most, pedig bizony volt már rá sok példa, hogy Thomas Markle kihozta a sodrából a herceget.
Egészség
A népszerű influenszer életét sajnos már nem lehetett megmenteni, de mi legyünk résen, ha valaki fuldokolni kezd a körünkben evés közben.