Rákellenes vitaminbomba - Ismerd meg a rukkola jótékony hatásait

A rukkola egy kissé furcsa kinézetű növény, amely különleges ízvilágával igazán fel tudja dobni a tésztákat, pizzákat. Emellett azonban a szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásai miatt is érdemes fogyasztani. Nézzük, mik ezek pontosan!

Tele van antioxidánsokkal

A keresztesvirágú növényekhez hasonlóan a rukkola is kiváló antioxidáns-forrás. Ez azért is jó hír, mert az antioxidánsok védenek az oxidatív stressztől, amit a szabad gyökök okozzák azáltal, hogy megtámadják az egészséges sejteket így krónikus betegségeket idézve elő. Antioxidánsban gazdag ételeket fogyasztva erősíthetjük az immunrendszerünket, csökkenthetjük a rák, valamint a szívbetegségek kialakulásának esélyét és még az öregedést is lassíthatjuk.

A-vitaminban gazdag

A rukkola tele van A-vitaminnal, amely antioxidánsként működik. Véd a szabad gyökök által okozott károsodástól és javítja a szöveteket. Jót tesz a fogaknak, a csontoknak és a szemnek. Tisztán tartja a bőrt, valamint felel a tüdő egészséges működéséért.

Dúskál K-vitaminban

A K-vitamin javítja a véráramlást, véd a véralvadás okozta rendellenességektől, például a stroke-tól és a trombózistól. Gyulladásgátló szerként is működik, így segítségével elkerülhetőek az ízületi gyulladások és a köszvény. Egyes kutatások kimutatták, hogy az Alzheimer-kór ellen is hatásos.

Fotó: winedineyeg.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Kamilla királyné és Katalin hercegné egyetlen aprósággal alátámasztották, hogy Meghan Markle korábban hamis állítást tett azzal kapcsolatban, milyen volt az élete a brit királyi család aktív...
Sztárok
A 62 esztendős Demi Moore-t A szer (2024) című testhorror főszerepéért díjazták a vasárnap este, Los Angelesben megrendezett Golden Globe-gálán. A kilencvenes évek szupersztárja köszönőbeszédében azt...
Fashion&Beauty
A 39 éves izraeli színésznő, valamint Tom Holland gyönyörű barátnője felszántották a díjátadó vörös szőnyegét, és olyan ruhakölteményekben pózoltak a fotósoknak, melyek mellett nehéz szó nélkül...
Sztárok
Nicholson feltűnően kerüli a rivaldafényt: nem mindennap készül új fénykép az utóbbi 50 év egyik legfontosabb hollywoodi színészéről.
Lifestyle
November végén, a közelgő ünnepi időszakra tekintettel moratóriumot hirdetett az MVM, ami január 6-án járt le.