A 10 legegészségesebb zöldség - Ezekkel erősítsd immunrendszeredet!
5. Sütőtök
A sütőtök gazdag káliumban, magnéziumban és rostban. Kitűnő forrása az olyan gyulladást csökkentő tápanyagoknak, mint a C-vitamin és a béta-karotin. Enyhíti továbbá az allergikus köhögést, tüsszögést és csökkenti az asztmás rohamokat. Fogyasztása szebbé teszi a bőrünket, különösen a pattanások kezelésében jelenthet nagy segítséget.
6. Édesburgonya
Ez a gyökérzöldség több tucat rákellenes tápanyagot, például C-vitamint és mangánt tartalmaz. Az édesburgonya kiváló vas- és rostforrás, így nem csak feltölt energiával, de szabályozza az emésztőrendszert is.