3 ok, amiért érdemes hüvelyeseket fogyasztani

A hüvelyesekről talán először mindenkinek a kellemetlen, gázképző hatás jut az eszébe, ám fontos beszélnünk a jótékony tulajdonságairól is. Íme, 3 nyomós érv, amiért érdemes fogyasztani!

Rostokban gazdag

A bab rostokban gazdag, így gyorsítja a bélmozgást, ezáltal segíti az emésztést, emellett teltségérzetet biztosít. Mivel hosszabb ideig nem éhezünk meg utána, nem fogunk a túlevés csapdájába esni, tehát a fogyókúrázni vágyók is bátran fogyaszthatják. Nem kell az unalmas főzelékre gondolni, a babnak számtalan felhasználási módja létezik, érdemes beletenni különböző turmixokba, tésztaételekbe vagy esetleg pizzára.

Tele van fehérjével

A bab nem csak vegetáriánusok való, a mindenevők is bátran ehetik, ha szeretnének fehérjében dús táplálékhoz jutni. Stabilan tartja az energia- és vércukorszintet, így meggátolja a sóvárgásunkat a különböző cukros és kalóriában gazdag édességek irányában. A főétkezések között jellemzően vágyunk valami nassolnivalóra, ám ha babot fogyasztunk reggelre vagy ebédre, akkor biztosan nem fogunk megéhezni a következő nagyobb étkezésig.

Fotó: vvrsaustralia.com.au

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...