Így vészeld át a telet - Hasznos tippek a szezonális rosszkedv ellen

Hallgassunk zenét

Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy azoknak, akik gyakran hallgatnak vidám és optimista dalokat, rövid és hosszútávon egyaránt javul a hangulatuk.

Tervezzük meg a nyaralásunkat

Ha folyton arról álmodozunk, hogy egy tengerparton süttetjük magunkat, akkor vegyük kézbe az irányítást és már most válasszuk ki az idei úti célunkat. Kutatások azt mutatták, hogy már a tervezés is általános boldogságot okoz számunkra.

Segítsünk másokon

Ha beállunk önkéntesnek valamelyik jótékonysági szervezethez vagy meleg levest osztogatunk a fedél nélkül élők számára, akkor jó érzés fog átjárni bennünket, javul a mentális egészségünk és elégedettebbnek fogjuk magunkat érezni.

Menjünk ki a szabad levegőre

Bár a hideg visszatartó tényező lehet abban, hogy a szabadban tegyünk egy sétát, vegyünk erőt magunkon és meglátjuk, ettől csökkenthetjük a szezonális depresszió tüneteit és a stressz-szintünk is alacsonyabb lesz.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 hasznos gyógynövény, amit bevethetsz megfázás ellen

Fotó: infinityhousemagazine.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Sztárok
A Max streaming szolgáltatás tomboló sikernek örvendő tévésorozatának második évadában az eredeti főszereplők (Pedro Pascal és Bella Ramsey) is visszatérnek, ám mellettük egy új kulcsfigurát is...
Lifestyle
Érdekes végeredménnyel zárult egy felmérés, melynek révén arról kaphatunk képet, hogy nyelvünk mely kifejezését tartják a legcsúnyábbnak a magyar internetezők.
Lifestyle
Van egy kevésbé ismert, ám könnyen beszerezhető szer, amit érdemes a nagytakarítások során neked is kipróbálnod, ugyanis a szállodák takarítói is erre esküsznek, mondván hatékonyabb, mint a...
Egészség
A HMPV főként a gyermekeket és a legyengült immunrendszerű egyéneket támadja, és egyes esetekben tüdőgyulladáshoz is vezethet.
Sztárok
Katalin hercegné és Vilmos herceg hosszú ideje élnek boldog, kiegyensúlyozott házasságban, egy szakértő szerint pedig nem akárminek köszönhető, hogy még mindig megvan köztük a kémia.
Lifestyle
A 2022-ben kirobbant ukrajnai háború miatt számos európai ország ismét bevezette, vagy épp megerősítette a kötelező sorkatonaság intézményét, ekként növelve katonai kapacitását. Vajon Magyarország is...