8 egészséges hozzávaló, amivel feldobhatod a reggelidet

Diófélék

Szórjuk meg dióval, mandulával a zabpelyhünket vagy kenjünk mogyoróvajat a teljes kiőrlésű pirítósra. A bennük lévő fehérje stabilizálja a vércukorszintet, így megakadályozza például a túl alacsony vércukorszint okozta fáradtságot, kimerültséget, ingerlékenységet és fejfájást.

Spirulina alga

Ez a kissé ijesztő (zöld) színű növény természetes, növényi eredetű fehérjében, vasban, kalciumban, A- és C-vitaminban, antioxidánsokban gazdag és védi a sejtjeinket a károsodástól. Érdemes reggelente egy evőkanál spirulina port belekeverni a turmixunkba, de fogyaszthatjuk akár tabletta formájában is.

Ha Te is szereted, ha változatos és egészséges a reggelid, nyomj egy lájkot a cikkre vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 10 apró trükk, hogy kávé nélkül is jól induljon a nap

Fotó: previsecare.wordpress.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Ha szeretnéd bevonzani a bőséget, érdemes ezeket a színeket tudatosan alkalmazni a mindennapjaidban – akár ruházatban, lakberendezésben vagy kiegészítők formájában.
Lifestyle
Ha egyre gyakrabban felejted el, hová tetted a kulcsaidat, vagy nehezen emlékszel nevekre és fontos információkra, akkor van egy természetes megoldás, ami segíthet.
Lifestyle
A kedvenc ruháid hamar kifakulnak a mosásban? Van egy egyszerű, de hatékony házi praktika, amellyel évekkel tovább megőrizheted az anyag élénk színét.
Home&Design
A klasszikus parketta ideje lejárt – 2025-ben új trendek hódítanak a padlóburkolatok világában! Ha felújításon gondolkodsz, érdemes megismerned azt a modern megoldást, amely nemcsak stílusos, hanem...
Lifestyle
A Mérleg összefuthat valaki olyannal, akit nagyon régen nem látott és hatalmas örömöt okoz neki. Napi horoszkóp.
Sztárok
Öccséhez, Matteóhoz hasonlóan Amos Bocelli is rendkívül jóképű pasivá érett, ő azonban jóval kevesebbet szerepel a nyilvánosság előtt, mint híres édesapja és testvére.