Egészséges csemegék őszre - Ezért fogyassz aszalt gyümölcsöket!

A hűvösebb évszakokban a különböző aszalt gyümölcsök alternatív megoldást jelenthetnek számunkra vitaminpótlás szempontjából. Bár a kalóriatartalmuk miatt nem szabad mértéktelenül fogyasztani őket, pozitív hatásaikért megéri néha elmajszolni egy-egy adag asztalt szilvát vagy éppen sárgabarackot. Íme, 4 nagyszerű csemege őszre!

Asztal sárgabarack

Az A- és C-vitaminban, béta-karotinban, valamint ásványi anyagokban gazdag aszalt sárgabarack jót tesz a májunknak, elősegíti a méregtelenítést, enyhén hashajtó hatású és védi az ereinket. Gátolja az öregedést, jót tesz a szívünknek és a rák megelőzésében is szerepet játszik. Káliumtartalma karban tartja a vérnyomásunkat, továbbá ásványi anyagai jót tesznek a bőrünk, hajunk és körmünk egészségének is.

Aszalt szilva

Az aszalt szilva régóta kedvelt nasinak számít a fogyókúrázók körében, hiába a magas kalóriatartalma, rostjainak köszönhetően hosszú ideig telítve érezhetjük magunkat. Hashajtó hatása miatt megszünteti a székrekedést, de a vért is kiválóan tisztítja. Emellett magas káliumtartalma gondoskodik az éles látásról és vérnyomásunk karbantartásáról.

Fotó: blog.doctoroz.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Leonardo DiCapriót évek óta nem láthattuk a mozivásznon - legutóbb Martin Scorsese Megfojtott virágok című alkotásában játszott főszerepet -, ám hamarosan visszatér, de úgy látszik, immáron teljesen...
      Fashion&Beauty
      Kamilla királyné a minap nem egy pompás estélyi ruhában vagy sikkes kosztümben vonzotta magára a tekinteteket, hanem egy jóval hétköznapibb, de igencsak mutatós szerelésben.
      Utazás
      A MÁV frissen kiadott közleményéből kiderül: a jövőben csak jóval körülményesebb módon lesz elérhető az egyik népszerű jegytípus.
      Sztárok
      Az 51 esztendős műsorvezető rengeteg fölös kilótól szabadult meg az utóbbi időben, ami nem csupán a magabiztosságát, de az életmód kérdésekkel és a változókorral kapcsolatos tudatosságát is növelte.
      Egészség
      Az egészségbiztosító áprilistól új protokollt alkalmaz a térd-, illetve csípőprotézisre váró betegek esetében. Páciensek tízezreit vehetik le a várólistáról.
      Lifestyle
      Van egy pont, ahonnan már nincs visszaút – egy szakasz, amikor a kapcsolatot már nem lehet megmenteni. A tudósok szerint ez nem csak érzés kérdése, hanem egyértelműen meghatározható időszak, amely...