Bogyós gyümölcsök pozitív hatásai

Ribizli

Nyár elején kezd el érni ez a piros bogyós, kissé savanykás, fürtös gyümölcs. Pozitív tulajdonsága szinte felsorolhatatlan: zsír- és fehérjeszegény, emellett gazdag C-, B1-, B2-, B6- és E-vitaminban, továbbá nátriumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban és vasban. Bizonyított, hogy fogyasztása a rák kialakulásának kockázatát is csökkenti.

Áfonya

A magas C-vitamintartalmú áfonya remekül hat a memóriánkra, jót tesz az érrendszerünknek. Zsírszegény és gazdag antioxidánsokban.

Egres

Az egres egy méltatlanul mellőzött bogyós gyümölcs, pedig nemcsak finom, de nagyon egészséges is! A más néven köszmétének is hívott cserje az erdőben és a sziklás helyeken is megtalálható, de természetesen a kertekben is termeszthetjük. A-, B1 és C-vitamint tartalmaz, a benne lévő nyomelemek nagyon hasznosak a szervezet számára. Segíti az emésztésünket, jó hatással van a szívre, a májra és a vesére.

Ha tetszett az összeállítás, nyomj egy lájkot és oszd meg a cikket másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ezzel az étellel űzheted el a depressziót - Katt ide!

Fotó: fanpop.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Christmas
Csupán néhány dologra kell odafigyelni a szakértő szerint, hogy a karácsonyfánk "friss" és szép maradjon az ünnepek végéig, akár egészen vízkeresztig.
Sztárok
Amandy Bynes egykor a legkedveltebb tinisztárok közé tartozott, mára azonban mindez a múlté – a színésznő ráadásul drasztikusan megváltozott, mondhatni árnyéka egykori önmagának.
Fashion&Beauty
Minden hölgynek érdemes beruháznia egy Jolly Joker blézerre, ami bármikor és bármilyen helyzetben bevethető – ehhez mutatott nemrég remek példát Michelle Obama, akinek stílusáról csakis...
Lifestyle
Az Ikrek ma ne vállaljon túl sokat, inkább élvezze ki a pihenést! Napi horoszkóp.
Sztárok
Bár a legtöbb ember úgy gondolja, Meghan és Harry azok, akik rendre a királyi család ellen tesznek, most mégis a sussexiek vannak felháborodva Vilmos cselekedete miatt.
Fashion&Beauty