10 kiváló tápanyag a kellemetlen pattanások ellen

Magas víztartalom

Figyeljünk oda a folyadékbevitelre. Igyunk minél több tiszta vizet vagy együnk magas víztatrtalmú ételeket, ilyenek például a görögdinnye és az uborka. Mivel a sok víz méregteleníti a szervezetünket, a bőrünknek is jót tesz.

Fehér ételek - tiltólista

Tetszik az oldal?
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
A fehér kenyér, a fehér rizs, a fehér liszt mind-mind a szép bőr ellenségei. Ugyanígy a finomított liszt és a finomított cukor is. Ezek az ételek megemelik a vércukorszintet, ami pedig aknék kialakulásához vezet.

A-vitamin

Az A-vitaminban gazdag ételek a béta-karotint juttatnak a szervezetünkbe, mely fokozza a korábban említett jótékony antioxidáns, a szelén hatását. A-vitaminban gazdag ételek például a répa, a sárgadinnye és az édes krumpli.

Magnézium

A magnézium segít visszaszorítani a pattanások kialakulásáért felelős hormonok termelődését. Együnk tehát sok articsókát, barna rizst, zabpelyhet és fügét!

Alacsony nátrium tartalom

A nátrium bevitel visszaszorításához mellőzd az étrendedből a „műkajákat”. Például az előfagyasztott zöldségek helyett válassz frisseket, és kerüld az összes előre feldolgozott élelmiszert.

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Home&Design
Íme, a tökéletes példája annak, hogyan ötvözhetjük a természetes anyagokat a modern designnal. Az esztétikai szépségen túl ezek a bútorok a fenntarthatóságot és a funkcionalitást is képviselik,...
Fashion&Beauty
Különösen népszerű lehet azok számára, akik szeretik a letisztult, mégis figyelemfelkeltő kiegészítőket.
Lifestyle
Vesd be ezt a 3 egyszerű tippet, és soha többé nem készül rossz kép rólad!
Lifestyle
Radikális változások várhatóak ma a Skorpió karrierjében.Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Szuper dögös, rendkívül sokoldalú és könnyen karbantartható, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a fodrászától.
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.