5 tipp, hogy könnyebben induljon a reggel
A hétköznap reggel sokunk számára talán a nap legkritikusabb pontja. Ha ismered azt az érzést, amikor szinte még csukott szemmel indulsz el dolgozni, akkor a következő tanácsaink neked szólnak.
1. Ébredj zenére!
Az ébresztőóra csörgése nagyon kellemetlen, sőt, a legtöbb olyan hangos, hogy még ki sem keltünk az ágyból, a pulzusunk már az egekben van az ijedtségtől. Így hát mit várunk egy olyan naptól, ami úgy kezdődik, hogy felriadunk legszebb álmunkból? Nem is gondolnád, milyen egyszerű a megoldás. A legtöbb rádión van ébresztő funkció illetve a telefonodon is beállíthatod, hogy a kedvenc számodra kellj.
2. Nyújtózkodni jó!
Sokszor halljuk, hogy a reggeli torna egészséges, de mi most mégsem erre szeretnénk téged rávenni. Az embernek alvás közbe minden életfunkciója, így a vérkeringése is lelassul. Ha ébredés után szánsz arra 5 percet, hogy gondosan kinyújtózkodj, akkor utána sokkal frissebbnek fogod érezni magad.
3. Harc az idővel
Ha a reggeli készülődésre kicsit több időt hagysz, akkor indulások már sokkal éberebb leszel. Tudjuk, hogy ha alvásról van szó, akkor minden perc számít, de gondolj csak bele, mennyivel nyugodtabban indulna a napod, ha nem kéne állandóan versenyezned a nagymutatóval.
4. Reggeli
Azt mondják, hogy a nap legfontosabb étkezése a reggeli, hiszen az indítja be a szervezetedet. Mi most ismét nem azt szeretnénk benned tudatosítani, hogy ez egészségileg milyen hatással van a szervezetedre, viszont arra garanciát vállalunk, hogy ha indulás előtt bekapsz valami finomat, akkor a közérzeted is jobb lesz. Ennek egész egyszerűen az az oka, hogy enni jó, és ami boldoggá tesz, az a kedveden is javít.
5. Légy előrelátó!
Minden este gondold végig, hogy milyen lesz a következő napod. Ha időd és energiád engedi, akkor készíts ki a ruhádat még előző nap, hiszen nálunk az öltözködés talán az egyik legkényesebb kérdés. Sok időt elvesz, viszont ha már van legalább egy ötleted arra, hogy miben menj dolgozni, akkor jó eséllyel megspórolhatod magadnak a reggeli rohanást.
Oldalak
