rendszeres testmozgás
Állandó téma, hogy nem tudjuk eldönteni, vajon a reggeli időszak vagy az esti órák a megmegfelelőbbek a futásra és a...
Bizonyára számodra sem ismeretlen, hogy néha jobban, néha sokkal nehezebben bírod a sportolást. Ezen könnyen segíthetsz...
Három hét a nyári szezon előtt simán elegendő, hogy látványos eredményt érjünk el, és ne kelljen szégyenlősködnünk a...
Minden tavasszal újra és újra megfogadjuk, hogy az enyhébb évszak beköszöntével többet edzünk. De ahogy telnek a napok...
Szeretnél nekiállni az edzéseknek? Szeretnél izmos, erős és egészséges lenni? Itt egy kis útmutató, amelyben találsz...
Az egészség a teljes fizikai, lelki és szociális jólét állapota. Életünk minden momentuma hatással van az egészségünkre...
Nyár vége felé közeledve is fontos, hogy formában tartsuk magunkat, de emiatt még nem kell koplalnunk, megvonni...
A futás néha pokoli kín tud lenni, főleg a rendszeres testmozgás megkezdésekor. Az ősz beköszöntével pedig egyre inkább...