Viszlát jetlag – Íme a titok, amivel megelőzheted a kellemetlen állapotot

Eláruljuk, mivel enyhítheted a tüneteket.

Jetlag

A jetlagről, vagyis az időzónaváltás-szindrómáról manapság egyre többet hallani, hiszen a repülőutak során (vagy után) jelentkező tünetegyüttes igencsak megkeserítheti azoknak a turistáknak az életét, akik gyakran utaznak. A jetlagnek nincs magyar neve, leginkább gyors időzóna-átlépésnek hívhatjuk, amely leggyakrabban alvászavarokkal jelentkezik, és főleg a nyugat-keleti irányú repülőutak során lép fel. A jetlag akár több napig is tarthat, hatása kelet felé nagyobb, de van egy jó hírünk: nem számít, ki mit mond, az állapot igenis kezelhető, persze teljesen nem lehet elkerülni. Ha azonban betartasz néhány – elsőre talán kellemetlennek tűnő – szabályt, enyhíthetsz a tünetegyüttes intenzitásán, és lefolyását is felgyorsíthatod.

A jetlag leggyakoribb tünetei a fejfájás, a kimerültség és az álmatlanság

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A bájos kislányból kifinomult nő lett az évek során, aki karrierjét is szépen építi.
      Egészség
      Sokan egyáltalán nem gondolnák, hogy vannak olyan élelmiszerek, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként működnek, így ha ezeket fogyasztjuk, akkor elfelejthetjük a gyógyszereket, melyekkel valljuk...
      Sztárok
      A Nagy Duett csaknem egy évtizedes kihagyás után tért vissza a TV2 képernyőjére, de a legendás showműsor következő adása szomorú meglepetést is tartogathat a hűséges nézők számára.
      Utazás
      A világ legboldogabb országa továbbra is Észak-Európában található: az aranyérmes immáron nyolcadik éve őrzi irigylésre méltó pozícióját.
      Lifestyle
      A Magyar Fürdőszövetség reményei szerint 2025-ben a magyar fürdők látogatottsága meghaladhatja a 2019-ben mért rekordszintet, igaz, a belépőárak ebben az évben is emelkedni fognak.
      Sztárok
      A két hollywoodi sztár először az ezredforduló környékén jött össze, majd csaknem egy évtizeddel később ismét egymásra találtak, s bár ezúttal még a boldogító igent is kimondták egymásnak, szerelmük...