Sokat segíthet az is, ha megtervezzük, milyen elfoglaltságokkal köthetjük le magunkat az út teljes időtartamára. Lehet, hogy nem alszunk, de ez akkor is egy értékes idő, hogy olyan dolgokat csináljunk amiket élvezünk. Például megnézhetjük a régóta halogatott filmet, elolvashatjuk kedvenc könyvünket, vagy akár idegen nyelv gyakorlásával is tölthetjük időnket. Ha elfogadjuk az ébrenlétet és a helyzetet, az csökkenti az alvás miatti feszültséget, elvonja a figyelmet a stresszről, és paradox módon ez az, ami végül lehetővé teszi, hogy elaludjunk.
5/5
Fotó: Pinterest
Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Sokat segíthet az is, ha megtervezzük, milyen elfoglaltságokkal köthetjük le magunkat az út teljes időtartamára. Lehet, hogy nem alszunk, de ez akkor is egy értékes idő, hogy olyan dolgokat csináljunk amiket élvezünk. Például megnézhetjük a régóta halogatott filmet, elolvashatjuk kedvenc könyvünket, vagy akár idegen nyelv gyakorlásával is tölthetjük időnket. Ha elfogadjuk az ébrenlétet és a helyzetet, az csökkenti az alvás miatti feszültséget, elvonja a figyelmet a stresszről, és paradox módon ez az, ami végül lehetővé teszi, hogy elaludjunk.