Illatos banánkenyér recept - csak természetes alapanyagból

Egy kedves olvasónktól kaptuk az alábbi fantasztikus, saját fejlesztésű egészséges receptet, amit ezúton is köszönünk. Tejet, glutént, margarint és cukrot nem, azonban finom, tápláló selyemfűmézet és melegítő hatású fahéjat tartalmaz.

Hozzávalók

  • 20 dkg rizsliszt
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 3 evőkanál kukoricadara
  • 1 tojás
  • 2 banán lereszelve
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • fahéj ízlés szerint
  • 2 evőkanál méz (selyemfűméz)
  • 1 dl víz

Elkészítés

Keverjük össze a lisztet a szódabikarbónával és a darával, illetve adjuk hozzá a többi hozzávalót is. Elektromos habverővel keverjük simára. Ezután töltsük egy szögletes őzgerincformába. A tetejére szórjunk ízlés szerint fahéjat, és közepesnél kisebb lángon kb. 25 perc alatt süssük meg. Aki édesebben szerereti a sütiket, az tehet bele xilitet vagy egyéb alternatív édesítőt is.

Ezt is ajánljuk: Bolondos desszert - Konyakos banán - Katt ide!

Recept/Fotó: Novák Hanna

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.