Gyömbéres tőkehal spárgával és hagymával - Könnyed, tavaszi fogás

Tökéletes tavaszi fogás a következő: mennyei gyömbéres tőkehal, egy szuper körettel, párolt spárgával és hagymával. Nagyon egészséges és igazán finom. Csak ajánlani tudjuk!

Hozzávalók

  • 1 tőkehalfilé
  • 1 csokor spárga
  • 2 újhagyma
  • 2 ek szárított bazsalikom
  • 1 tk zúzott fokhagyma
  • 1,5 tk aprított gyömbér
  • 2 ek szójaszósz
  • 2 tk olívaolaj
  • bors

Elkészítés

Sütőpapíron helyezzük el a tőkehalat. A megtisztított spárgát és a felaprított hagymát tegyük közvetlenül mellé. A hal tetejére szórjuk a bazsalikomot, a zúzott fokhagymát, az aprított gyömbért, a borsot, és öntsük rá a szójaszószt és az olívaolajat. A papírt hajtogassuk össze, úgy, hogy kisebb csomagot kapjunk. Tegyük bele egy tepsibe és 220 fokos sütőben 15 percig süssük, addigra a hal átsül és a spárga is megpárolódik.

Fotó: thehungrybearsblog.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Lifestyle
Bár a címben említett két módszer is sok háziasszony szerint hatékony konyhai praktika, van még egy zseniális trükk, amit kipróbálhatsz.
Egészség
Nem csupán a fogyásban segíthet az, ha belecsempészed reggel a vízbe ezt a különleges összetevőt.
Fashion&Beauty
Megannyi híresség mellett természetesen a frissen eljegyzett Selena Gomez is részt vett a londoni BAFTA-gálán: nos, a színész-énekesnő mindenki rabul ejtett lehengerlő ruhájával a vörös szőnyegen, de...
Lifestyle
Sztárok
A jordán királyi pár tavaly augusztusban tarthatta kezében első unokáját, a gyönyörű Iman hercegnőt, aki örökölte édesanyja és nagyanyja minden szépségét, most pedig egy újabb taggal bővült a királyi...