Hat étel, ami tiltólistás lefekvés előtt, ha jól akarsz aludni
Hullafáradtság ide vagy oda, és hiába egészségesek, de ha röviddel vacsora előtt eszed valamelyiket keresztbe fog tenni a békés pihenésnek, mert ez a 6 ételféle megöli a szép álmokat és a jó éjszakát, mert megnehezítik az elalvást és mellette kellemetlen gyomorproblémákat produkálnak.
Csak a nyűg van az elalvással?
Jogosan érezheted, hogy kezd a lefekvés is nyűg lenni. Nem szabad kávét, alkoholt, szénsavas üdítőket, fekete teát, túl sok vizet inni. Bizony hiába vagy szörnyen fáradt, ezek és a következő 6 ételféle, ami megöli a szép álmokat és a jó éjszakát, ki fog űzni éjjel a mosdóba vagy éppen a gyógyszeres dobozig, hogy savlekötőt és emésztést elősegíti bogyókat találj miközben egyre csak azt mormolod hogy „soha többé.”
Étcsokoládé
Imádjuk az étcsokoládét, mert finom, egészséges és nem hizlal. Azt hihetnéd, belefér az esti nasizásba, és lehet, hogy kalória tekintetében igen, de alvásügyileg nem. Csupán az a kis bökkenő van vele, hogy minél sötétebb az étcsokoládé, annál több koffeint tartalmaz. Erre biztos nem számítottál, nem igaz? Úgyhogy, ha lefekvés előtt beétcsokizol, az pont olyan lesz, mintha bevertél volna egy jó erős feketekávét. Továbbá az étcsokoládéban megtalálható tirozin nevű aminosav pedig tovább tetézi a bajt, ami serkentően hat a szervezetre.
Paradicsomszósz
Oda vagy az olasz konyháért? Nem vagy vele egyedül! Ám ha szeretnéd este az igazak álmát aludni, akkor kerüld a milánói meg bolognai féle történeteket a pizzával együtt. Mert bár a paradicsom tele van antioxidánssal, egy csomó vitaminnal és még a rákos sejteket is pusztítja, de ugyanakkor a paradicsomszósz borzasztóan savas. Vagyis olyan emésztési gondokat és gyomorégést generál, hogy garantáltan nem fog jönni álom a szemedre.
Oldalak
