Megfázás stop

Robban a vitaminbomba! - Ezek a legjobb gyümölcsök megfázás ellen

Télen a zord idő sokszor elveszi a kedvünket a megfelelő táplálkozástól, azonban éppen ebben az időszakban lenne a legfontosabb, hogy odafigyeljünk a megfelelő vitaminbevitelre. Éppen ezért összegyűjtöttük a legfontosabb téli gyümölcsöket, amivel megőrizhetjük egészségünket és elkerülhetjük a megfázást.

Birsalma

Az almák közül talán a legkevésbé kedveltek közé tartozik, pedig a téli hónapokban hatásait tekintve elengedhetetlen lenne a kiegyensúlyozott étkezéshez. Igazi C-vitamin forrás, amely segít az immunrendszer megerősítésében, így rendszeres fogyasztásával megelőzhetjük a megfázást.

Diétázók is bármikor nyugodtan fogyaszthatják, hiszen cukortartalma nagyon csekély, emellett a szervezet méregtelenítésében is nagy szerepet vállal. Mindezek mellett még a téli hónapok által lelassult anyagcserére is nagyon jó hatással van, hiszen elősegíti az emésztést.

Ananász

A gyümölcsök királynőjének is emlegetett vitaminbomba igazi téli gyümölcsnek számít, hiszen rendkívül sokoldalúan támogatja szervezetünket a fokozott igénybevétel ideje alatt. Rendkívül sok C-vitamint tartalmaz, emellett lúgos hatású, amely nem csak a betegségek ellen véd, hanem a stresszes hétköznapokban is segítségünkre lehet.

A téli vizsgaidőszakban, vagy a munkahelyen való fokozott szellemi igénybevétel esetén is ajánlott a fogyasztása, hiszen ásványi anyagokban és nyomelemekben is rendkívül gazdag, így gyorsítja a gondolkodást és a téli rossz hangulatot is enyhíti.

Grapefruit

A tél egyik elengedhetetlen citrusféléje, melynek fogyasztása egyre népszerűbb. Nem véletlen, hiszen ha egyszerre szeretnénk egészségesek maradni és odafigyelni az alakunkra, akkor a grapefruit a legmegfelelőbb gyümölcs. Immunerősítő hatása miatt segít a megfázás kezelésében, emellett rendkívül hatékony máj-és vértisztító, illetve koleszterinszint csökkentő hatása is nagyon fontos.

Fotók: cnnturk.com, eatthis.com

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Megfázás stop
      Home&Design
      Sokan szeretik díszíteni a konyhájukat, de tudtad, hogy ezek az ártatlannak tűnő szuvenírek akár a hűtőd működésére is rossz hatással lehetnek? Mutatjuk, miért érdemes óvatosnak lenni velük!
      Sztárok
      Gáspár Győző azt is elárulta, hogy melyik magyar énekesnőt szeretné megszemélyesíteni A Nagy Duett-ben.
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.