Gondoltad volna? Erre számíts, ha minden nap zabkását eszel reggelire

A zabkása az egyik legjótékonyabb és legkönnyebben variálható finomság, azt azonban csak kevesen tudják, pontosan milyen hatással van a szervezetünkre, ha minden reggel az asztalra kerül.

Egészséges választás

A zab a perjefélék közé tartozó perjeformák egyik nemzetsége mintegy ötven fajjal, amelyek közül Magyarországon körülbelül másfél tucatnyi honos. Bár sokáig olyan gabonaként ismerték, amit leginkább takarmánynak termesztettek, manapság már kedvelt étel az egészséges életmódot követők és a diétázók körében egyaránt. Fogyasztása kifejezetten jót tesz a testnek: galériánkban most összeszedtük, milyen pozitív változásokra számíthatsz, ha minden egyes nap eszel belőle – például zabkása formájában.

Szebb lesz a bőröd A zab köztudottan jót tesz a bőrnek, de nemcsak pakolásként, hanem elfogyasztva is. Egyrészt segít az olyan betegségek tüneteinek enyhítésében, mint az ekcéma, másrészt vitaminokkal, ásványi anyagokkal tölti fel a bőrt, kvázi megújítja azt.
Kattints a további képekért!

A datolya nem túl népszerű gyümölcs a magyarok körében, pedig érdemes lenne minél többeknek beépíteniük az étrendjükbe, ugyanis csodákat művel a szervezettel.

Leadfotó: 123rf
Forrás: Eating Well

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Ez a filléres méregtelenítő ital neked is a kedvenced lesz, ami pedig a legjobb, hogy csupán két hozzávalóra lesz szükséged.
Egészség
Érdemes egy kis vizet engedni a fogkefére, vagy szigorúan tilos? A forró víz tényleg leviszi a baktériumokat róla?
Lifestyle
Idén egy gigászi hosszú hétvége lesz karácsonykor. Nagy kérdés, hogy a december 24-e 2025-ben már hivatalosan is munkaszüneti nap lesz-e.
Utazás
Az ünnepi készülődést sosem lehet elég korán kezdeni. Összeállításunkban mutatjuk a leghangulatosabb európai adventi vásárokat, amelyek közül a legtöbb már a héten megnyitja kapuit.
Utazás
A Földön imádunk ilyen helyre menni nyaralni, de kiderült, hogy a Marson is volt hasonló. Már csak az a nagy kérdés, ezt vajon kiélvezte-e valaki.
Lifestyle
Lassan november közepe van, így a fák nagy részéről már lehullottak a levelek, ám ha még a te kertedben is ott lapul az avartakaró, akkor a szakértők szerint jobban teszed, ha nem is gereblyézed...