Lifestyle

8 egyszerű gyakorlat, ami eltünteti a hájat az arcodról

6. Vegyél mély levegőt

Vegyél egy mély levegőt, majd tartsd bent úgy, hogy közben kis lufit formálsz az arcodból. Ezután tedd mind a két kezedet a pofidra, de figyelj, hogy közben a füledet is befogd. Kezdd el nyomni az arcodat kb. 10-15 másodpercig, majd tarts egy rövid szünetet és ismételd meg a gyakorlatot még legalább 6-szor.

Vegyél mély levegőt

7. Takard el a fogaidat

Nyisd ki a szádat és törekedj arra, hogy az ajkaiddal eltakard a fogaidat. Ezután nyomd előre az alsó állkapcsodat, miközben a mutatóujjaddal ellen tartasz. Ha ez megvan, engedd le az állkapcsodat, majd hozd megint előre. Ismételd meg legalább 10-szer a gyakorlatot.

Takard el a fogaidat

8. Öklözz

Tedd a két öklödet az állad alá egymás mellé szorosan, majd kezdd el a nyelveddel nyomni a szád alsó részét. Közben az öklöddel is feszülj neki az álladnak. Tartsd meg a pózt 30 másodpercig, engedj meg magadnak egy rövid szünetet, majd csinálj 10 ismétlést.

Öklözz

Elöljáróban annyit elárulunk, hogy egy nagyon finom folyadékról van szó!

Fotók; Forrás: brightside.me

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Sztárok
      Chaplin magánéletéről kevesebbet szoktak tudni, mint karrierjéről, pedig halála előtt 11 gyermeke is született, akik közül 10 érte meg a felnőttkort.
      Lifestyle
      Az Ikreket támogatják a csillagok a tervei megvalósításában. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      Rizst igazából egyszerű is készíteni, meg nem is. A szabályok félresöprése ragadós, rossz ízű köretet fog eredményezni.
      Fashion&Beauty
      A manikűr világában folyamatosan megjelennek újabb és kreatív trendek, amelyekkel kifejezhetjük egyéniségünket. Ez a stílus nemcsak vidám és színes, hanem lehetőséget ad arra is, hogy egy kis édes...
      Sztárok
      Nagy sikerrel tért vissza A Nagy Duett a TV2 képernyőjére. A műsorvezető Liptai Claudia most el is árult néhány ámulatba ejtő kulisszatitkot!
      Lifestyle
      Ma már egyre több magyar háztartás használ mosogatógépet. Azonban sokan tapasztalják, hogy a tányérok, vagy evőeszközök koszosak maradnak.