8 egyszerű gyakorlat, ami eltünteti a hájat az arcodról

3. Biggyeszd a szádat
Állj egyenesen, majd kezdd el a szád két sarkát lefele húzni. Ha ez megvan, engedd vissza az ajkaid a kezdőpozícióba. Ismételd meg legalább ötször a gyakorlatot.
Biggyeszd a szádat
4. Írj a levegőbe
Állj fel vagy ülj egyenesen. Vegyél a szádba egy ceruzát, majd próbáld meg a segítségével leírni a neved a levegőbe. Legalább 3 percig csináld a gyakorlatot, aztán tarts egy rövid szünetet, majd kezdd újra az egészet.
Írj a levegőbe
5. Nyomd a fejed
Állj egyenesen, majd próbáld meg annyira oldalra hajtani a fejed, hogy a füleddel elérd a vállad. Miközben szorítod lefele a fejed, a kezeddel igyekezz az ellenkező irányba nyomni, hogy még hatásosabb legyen a gyakorlat. 10 másodpercig végezd.
Nyomd a fejed