Lifestyle

Valóban ártalmas a késő esti nassolás? Itt a válasz!

Mit ehetünk és mit nem?

Az lenne a legjobb megoldás, ha lefekvés előtt minimum két órával már semmit sem fogyasztanánk. Az agy ugyanis nem tud mit kezdeni azzal a helyzettel, hogy ettünk, amikor inkább aludnunk kellene. Dr. Dawn Loh szerint, ha egyszer-egyszer előfordul, hogy éjjel megéhezünk, és a konyhában kötünk ki, azzal nincs nagy baj, de ha ez rendszeressé válik alvásidőben vagy alvás helyett, akkor memóriazavarok és alvásproblémák léphetnek fel, amik hosszútávon roncsolhatják az egészségünket. "Az egérkísérletek is igazolták, hogy a normális alvásidő alatti étkezés hosszú távon árt az agyműködésnek" – mondja a szakértő. Tehát az a tuti, ha este valami könnyed finomsággal zárjuk a napunkat!

10 képből kiderül, hogy mennyire vagy kreatív személyiség.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
Bár szeretnénk, ha kutyáink mindig boldogok lennének, fontos felismernünk, hogy a szeretet néha nemet mondást is jelent.
Lifestyle
Ha szeretnéd, hogy telefonod még évekig gyorsan és problémamentesen működjön, iktasd be ezt az egyszerű szokást a heti rutinodba. A technológia megköszöni, ha gondoskodsz róla!
Christmas
Karácsonykor nélkülözhetetlen a halászlé, no meg persze a rántott pontypatkó, ami az alábbi konyhai trükk alkalmazásával minden eddiginél ínycsiklandozóbban kerülhet tálalásra.
Egészség
Meg igazából nemcsak karácsony előtt, hanem semmikor sem szabad ezeket a tojásokat megvásárolni, mivel veszélyesek lehetnek.
Sztárok
A rajongók nem nyugodtak meg, és valahogy csak összehozták a Reszkessetek, betörők! harmadik részének a trailerét.
Sztárok
Döbbenten áll Vilmos legutóbbi elhatározása előtt Harry és Meghan: a házaspár nem érti, miért cselekedett így a herceg, aki szakértők szerint egy pillanatra sem bánta meg, ami történt.