Érdemes tisztában lenni ezekkel, ha minden nap eszel túrót: döbbenetes, mi minden történik valójában a testeddel

Nem kérdés, hogy a túrónak számos kiváló tulajdonsága van, azonban azt is érdemes tudni, mi mindent tesz a testünkkel, ha rendszeresen fogyasztjuk.

Sokféle hatása van

Azok, akik tudatosan odafigyelnek az étrendjükre, esetleg eltökélték, hogy diétába kezdenek, bizonyára tisztában vannak azzal, hogy a túró nemcsak ízletes és sokoldalú élelmiszer, de számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Magas fehérjetartalma miatt hozzájárul az izomzat építéséhez és fenntartásához, ugyanakkor alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt nem terheli meg az emésztőrendszert, az anyagcserét serkentő hatásának köszönhetően pedig ideális választás lehet fogyókúrázók számára. A konyha szerelmesei is rendszeresen tartanak otthon a hűtőszekrényben, hiszen mind édes, mind sós ételek készítéséhez kiváló alapanyag, felhasználásához pedig megannyi tippet lelhetünk az interneten. Az imént leírtak alapján adódhat a kérdés, vajon hogyan hat a szervezetünkre, ha gyakran fogyasztjuk? Jótékony vagy káros hatással bír, ha napi szinten eszünk belőle? Galériánkban eláruljuk!

A túró fogyasztása számos előnnyel járhat egészségünk számára – például magas kalcium- és foszfortartalma révén hozzájárulhat a csontok erősödéséhez és a csontritkulás megelőzéséhez.
Kattints a további képekért!

Az avokádó nemcsak finom, hanem rendkívüli tápértékkel és számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik, nem is sejtenéd, milyen hatásai lehetnek a rendszeres fogyasztásának.

Leadfotó: 123rf

Forrás: The Healthy

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Az OTP Bank közölte, hogy februárban több leállásra is kell számítani náluk, az egyik pedig már nagyon közel van.
      Sztárok
      Bár a színésznő a világ egyik legnagyobb szexszimbólumának számít a mai napig, lánya talán még őt is túlszárnyalja.
      Sztárok
      Láttad már Will Ferrell legidősebb fiát, Magnust? Nos, ha még nem, akkor érdemes néhány pillantást vetned rá, ugyanis igencsak jóképű fiatalemberré vált az évek során.
      Fashion&Beauty
      Ariana Grande nemrég a Graham Norton Show vendége volt, a műsorban pedig egy szenzációs Chanel ruhakölteményben mutatkozott a kamerák előtt.
      Lifestyle
      A csillagok ma megváltoztathatják a Bika életét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A Mérleg életét alaposan megbolygathatja egy rég elfeledett tartozás vagy hitel, ami váratlanul kerülhet a felszínre februárban, ami talán nem is az övé, hanem egy családtagjáé. Íme a február havi...