4 intő jel, ami arra utal, hogy túl sok sót fogyasztasz

Az élelmiszerek rejtett nátriumtartalma és a főzés során hozzáadott só miatt könnyű túllépni a biztonságos mennyiséget, ezt pedig bizony a szervezetünk is jelzi!

Súlyos problémákhoz vezethet

A só mindennapi életünk elengedhetetlen része, hiszen alapvető szerepet játszik szervezetünk megfelelő működésében. Azonban a túlzott sófogyasztás komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, amelyekről gyakran nem is tudunk. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint naponta legfeljebb egy teáskanálnyi sót szabadna fogyasztanunk, ha ugyanis ettől többet juttatunk szervezetünkbe, az komolyabb egészségügyi problémákhoz vezethet, mint gondolnánk. Nagyon fontos, hogy még időben felismerd szervezeted jelzéseit túlzott sófogyasztás esetén és minél előbb csökkentsd a bevitt sómennyiséget, hogy elkerüld a nagyobb bajt! Ha kíváncsi vagy, milyen intő jelekről is van pontosan szó, olvass tovább!

Magas vérnyomás A túlzott sófogyasztás magas vérnyomáshoz vezethet, ami fő kockázati tényezője a szívelégtelenségeknek, a stroke-nak és a vesebetegségeknek. A só visszatartja a vizet a véráramban, növelve a vér térfogatát és ezzel a nyomást az érfalakon.
Kattints a további képekért!

Leadfotó:Pexels, forrás: healthshots.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Utazás
Pokoli hőséggel rúgta ránk az ajtót a szeptember, aztán a Boris ciklon alaposan lehűtötte a kedélyeket, ráadásul az országnak az elmúlt évtized legnagyobb árvizével is meg kellett küzdenie. És ha...
Lifestyle
A legjobb csirkepaprikás bográcsban készül, de azért a tűzhelyen is készíthetünk ínycsiklandozó végeredményt – a titok csupán egyetlen összetevőben rejlik.
Sztárok
Mészáros Lilivel nagyot fordult a világ, mióta megnyerte a Next Top Model Hungary-t. A Schwarzkopf Gliss hajápolási márka nagykövete tegnap este igazi dívaként vonult a Budapest Hair Show kifutóján.