Íme a testmozgás 20 bizonyított előnye - Ezekre te sem gondoltál
Napi 30 perc mozgással már csodákat művelsz a testeddel.
Te mennyit sportolsz?
A jelenlegi pandémiás helyzetben nem egyszerű kivitelezni a megszokott napi testmozgást, hiszen az időjárás sem a legjobb, ráadásul az edzőtermek is még egy darabig zárva tartanak. Nyilván a szintentartás lehetséges, egészségügyi szempontból pedig még inkább fontos, hogy odafigyeljünk a megfelelő minőségű és mennyiségű sportra. Felsorakoztattunk most 20 érvet, ami valószínűleg téged is meggyőz majd arról, hogy elkezd "összerakni" a nyári formád. Lapozd fel galériánkat a részletekért!
A diétának nekiállni a legnehezebb, ráadásul nem könnyű pontosan előre tervezni és belőni, milyen alapanyagokra, élelmiszerekre lesz szükséged az étrendhez. Most a ketogén verzióhoz adunk egy kis segítséget egy komplett bevásárlólistával, amivel csak be kell sétálnod az üzletbe.