17. Stresszoldó - Ha tombol bennünk a düh, akkor érdemes futni egyet, vagy kipróbálni egy hozzánk közel álló küzdősportot, ami pillanatok alatt elűzi a stresszt.
18. Alacsonyabb lesz a vérnyomás - A sporttal természetesen a vérnyomás is csökken, így magas vérnyomás esetén kifejezetten ajánlott.
19. Erősíti a szívet - A testmozgás csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, ami eltömíti az artériákat, így ennek a csökkenése meglehetősen erősíti a szívet.
20. Arról se feledkezzünk meg, hogy a lelkünknek is jót tesz, hiszen relaxált állapotba kerülhetünk egy kiadós edzés után.
Fotó: 123RF
17. Stresszoldó - Ha tombol bennünk a düh, akkor érdemes futni egyet, vagy kipróbálni egy hozzánk közel álló küzdősportot, ami pillanatok alatt elűzi a stresszt.
18. Alacsonyabb lesz a vérnyomás - A sporttal természetesen a vérnyomás is csökken, így magas vérnyomás esetén kifejezetten ajánlott.
19. Erősíti a szívet - A testmozgás csökkenti az LDL-koleszterin szintjét, ami eltömíti az artériákat, így ennek a csökkenése meglehetősen erősíti a szívet.
20. Arról se feledkezzünk meg, hogy a lelkünknek is jót tesz, hiszen relaxált állapotba kerülhetünk egy kiadós edzés után.