14. Erősebb izmok, növekvő izomtömmeg - Az erőnléti, illetve saját testsúlyos gyakorlatoknak köszönhetően növekszik az izomtömeg, míg a zsírszövetek csökkennek és feszesedik a bőrünk is.
15. Jobb lesz a test oxigénellátása - Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a 80 év felettieknél különösen javul a szervezet oxigénfelhasználása és csökken a vérnyomás is.
16. Legyőzhető az impotencia - A fokozott vérkeringésnek köszönhetően az impotencia problémák is csökkenhetnek.
14. Erősebb izmok, növekvő izomtömmeg - Az erőnléti, illetve saját testsúlyos gyakorlatoknak köszönhetően növekszik az izomtömeg, míg a zsírszövetek csökkennek és feszesedik a bőrünk is.
15. Jobb lesz a test oxigénellátása - Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy a 80 év felettieknél különösen javul a szervezet oxigénfelhasználása és csökken a vérnyomás is.
16. Legyőzhető az impotencia - A fokozott vérkeringésnek köszönhetően az impotencia problémák is csökkenhetnek.