Lifestyle

Ilyen jó hatással van a babára, ha várandósan is mozogsz

Kismamák egészsége

A várandós nőknek azért kifejezetten előnyös néha a fizikai aktivitás, mert az enyhe és közepes testmozgás rengeteg előnnyel jár részükre. A Kelet-Carolina Egyetem új kutatásai szerint a várandós anyák szíve, anyagcseréje és elméje is egészségesebbé válik, valamint csökken a terhességi cukorbetegség kockázata is -írja a DailyMail. Azonban fontos, hogy a kismamák szakember segítségével sajátítsák el a különböző mozdulatokat, tekintettel a megváltozott terhelhetőségre, fizikai állóképességre, a növekvő hasuknak és más anatómiai változásokra, amiken keresztülmennek. A fizikai aktivitás pedig csökkentheti a terhesség kellemetlen tüneteit is, például a hátfájást, a székrekedést, és ellensúlyozhatja a rossz hangulatot vagy kevés energiát. Azok a nők viszont, akik terhességük alatt is 45-50 perces mozgásokat végeznek, például sétálnak, kocognak, szobabicikliznek, gyeremekük egészsége és fejlődése érdekében is jót tesznek.

Felmérés

A kutatók a felmérések eredményeit 71 egészséges, 18 és 35 év közötti várandós nő segítségével kapták meg, akiket a 16. terhességi héttől vizsgáltak. Míg a csoport egyik fele inkább csak nyújtásokat és légzésgyakorlatokat végzett, addig a másik csoport tagjai ennél kicsivel aktívabb fizikai edzésen vettek részt. Az eredmények elképesztőek lettek.

A folytatásért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Lifestyle
A magyarok jelentős többsége - egész pontosan 66 százaléka - jelenleg is használt autó vásárlását fontolgatja, és csupán elenyésző töredékük (21 százalékuk) szándékozik új kocsit venni a következő...
Sztárok
Tegnap este véget ért a TV2 nagy sikerű párkapcsolati realityje, a Házasság első látásra 2.évada. A párok döntöttek, hogy együtt vagy külön folytatják életüket.
Fashion&Beauty
Kate Hudson mindig is képes volt levenni minket a lábunkról remek divatérzékével, ám az a kreáció, amire a legutóbb esett a választása, minden eddiginél nagyobb szenzációt keltett.
Utazás
Hollywoodtól néhány mérföldre lángokba borult egy nagyjából 2900 hektáros terület. A tűzvész miatt több világsztár is arra kényszerült, hogy ideiglenesen elhagyja otthonát.
Lifestyle
Régóta tudjuk, hogy a megnövelt vízbevitel jótékony hatással lehet az egészségünkre, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem szakértőinek új kutatása azonban rávilágít: már az is óriási segítség a...
Sztárok
Sarolta hercegnő és nagybátyja, Harry herceg évek óta nem látták egymást, ennek ellenére a szemfüles rajongók nemrég érdekes kapcsolódást véltek felfedezni közöttük.