"A forró zuhany segíthet az izmok ellazításában és az izomfájdalom vagy feszültség enyhítésében; oxitocint szabadíthat fel, és lehetővé teszi, hogy a testünk lehűljön az alváshoz kedvező hőmérsékletre és ezáltal könnyebbé teszi a pihenést. Ezzel szemben a hideg zuhany dopamint szabadíthat fel, ami serkenti az energiatermelést és fokozott figyelmet eredményez, jó közérzetet hagyva maga után. Emellett endorfinokat is felszabadít, amelyek javítják a hangulatot, a vérkeringést és növelik a pulzusszámot, valamint segíthet a fizikai és pszichológiai ellenálló képesség növelésében – mondja Dr. Johnston.
4/4
Fotó: Pinterest
Video Inspiráló Nők Díj 2024 - Szavazz te is a kedvencedre!
"A forró zuhany segíthet az izmok ellazításában és az izomfájdalom vagy feszültség enyhítésében; oxitocint szabadíthat fel, és lehetővé teszi, hogy a testünk lehűljön az alváshoz kedvező hőmérsékletre és ezáltal könnyebbé teszi a pihenést. Ezzel szemben a hideg zuhany dopamint szabadíthat fel, ami serkenti az energiatermelést és fokozott figyelmet eredményez, jó közérzetet hagyva maga után. Emellett endorfinokat is felszabadít, amelyek javítják a hangulatot, a vérkeringést és növelik a pulzusszámot, valamint segíthet a fizikai és pszichológiai ellenálló képesség növelésében – mondja Dr. Johnston.