Az ásványvizes palack mindig legyen nálad. A megfelelő hidratálás elengedhetetlen, ezért naponta legalább 2-3 liter vizet kell fogyasztani. Kerüljük az alkoholt és a magas koffeintartalmú italokat, mivel ezek dehidratálhatnak.
To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video
Az ásványvizes palack mindig legyen nálad. A megfelelő hidratálás elengedhetetlen, ezért naponta legalább 2-3 liter vizet kell fogyasztani. Kerüljük az alkoholt és a magas koffeintartalmú italokat, mivel ezek dehidratálhatnak.