Nem működik a diéta? Elmondjuk, hol hibáztál!

Nem megfelelő diéta

Mindenkinek másak az igényei, az életmódja, a testalkata, arról nem is beszélve, hogy mennyit számít a genetika, és hogy nem ugyanazt a hatást kívánják elérni. Ha valaki drasztikus változásokat szeretne, sok mindent figyelembe kell venni: a kezdősúlyt, a testzsír eloszlását, vagy akár azt, hogy mennyi pénzt hajlandó a diétára áldozni.

A sport mellőzése

A táplálkozás nagyon fontos, de nem elegendő! Ahhoz, hogy hatásos legyen az átalakítás, teljes életmód- és szemléletváltásra van szükség. Meg kell tervezni a napirendet, hogy mennyi alvásra van szüksége a szervezetnek, valamint, hogy milyen gyakran és hogyan kell formában tartani a testet. Csalni nem szabad, és kitartónak kell lenni, mert mind tudjuk, a jó munkához idő kell!

Természetesen fennáll annak a lehetősége, hogy valaki mindent megtesz annak érdekében, hogy elérje a kívánt súlyt, de hiába kitartó, hiába figyel oda minden apró részletre és tartja be az összes utasítást, a mérleg nyelve csak nem hajlandó megmozdulni. Ilyenkor érdemes orvoshoz fordulni, mert megeshet, hogy komolyabb problémák állnak a háttérben: cukorbetegség, pajzsmirigy-elégtelenség vagy lelki problémák.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Így lehet bomba tested ősszel is Debreczeni Zita módszerével

Fotó: jennyhadfield.com ; Leadkép: truthseekerdaily.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Lifestyle
Az étkezés, a sportolás, az alvás és a vitaminpótlás mellett van még egy olyan dolog, amire érdemes időt, valamint energiát szánnunk szervezetünk támogatása érdekében, különösen a téli időszakban.
Egészség
Egy olyan alacsony kalóriatartalmú italról van szó, mely gyulladáscsökkentő hatású, és ami segíthet számos egészségügyi probléma enyhítésében.
Lifestyle
Az Oroszlánok váratlanul feljebb kerülhetnek a ranglétrán. Íme a december havi karrier horoszkóp.
Sztárok
A megismételhetetlen Sophia Loren generációkon átívelő ikon mind a mai napig, de azt tudtad, hogy 18 esztendős lányunokája is pont olyan ellenállhatatlan szépség, mint amilyen a színésznő volt...
Sztárok
Nelly Furtado neve sokaknak talán már nem rémlik, pedig a 2000-es évek elején ő volt a popkirálynő, aki uralta a zeneipart, s egyben valódi szexszimbólummá is vált kinézetének hála.
Fashion&Beauty
Nem túlzás azt állítani, hogy Sarah Jessica Parker a legdivatosabban öltözött szupersztárok között szerepel – elég csak egy pillantást vetni legutóbbi vörös szőnyeges outfitjére, egyből nyilvánvalóvá...