Lifestyle

Nem bírom a munkahelyi nyomást! Mi a megoldás?

A mai rohanó világban egyre többen érünk el teljesítőképességünk határáig, amikor már úgy érezzük, semmihez sincs erőnk. Mit lépjünk ilyenkor? Szakértőnk, Őri Júlia cikkét olvashatjátok.

A kimerültség jelei

Már szinte minden idegesít. Állandóan rohanok, olyan vagyok, mint az űzött vad. Az egész életem egy mókuskerék, peregnek a napok, hetek, teszem a dolgom, mindenhol megpróbálok megfelelni, de alig érzem az örömöt, amit egy jól elvégzett munka jelent, vagy amit a családdal, barátokkal töltök. Olyan szürke, fakó lett minden. Vagyok, egyik napról a másikra, tele rengeteg feladattal, problémával, kedvem sincs semmihez. Azt szeretném, ha mindenki békén hagyna, leszállna rólam, nem tőlem várná a megoldást. Fizikailag is érzem a fáradtságot, de főleg lelkileg üresedtem ki. Nincsenek céljaim, minden nap a túlélésről szól. Sokszor fáj a fejem, a hátam, úgy érzem, kövek húznak le. Nem alszom jól, sokszor felébredek, agyalok, cikáznak a gondolatok a fejemben. Kattogok az előttem álló feladatokon. Reggel úgy ébredek, mint akit agyonvertek, kóválygok, döntöm magamba a kávét, undok vagyok mindenkivel, és az egész világ undok, barátságtalan velem. Ismerős helyzet?

Milyen tünetet okoz még?

Ez a lelki fáradtság, kimerültség fizikai tüneteket is okoz. Lehet vérnyomásproblémám, szaporán ver a szívem, néha nem kapok levegőt, izzadok, kiver a verejték, kisebb megfázás is hetekig tart, nem keveredek ki belőle. Gyenge vagyok, nem kerek a világ, nem ismerek magamra, én, aki csak ritkán volt beteg, hosszabb ideje mindig valami újabb kórsággal küszködök. Érzem, hogy ez ellen tennem kellene, orvoshoz járok, vizsgálatokra, de jó esetben nem találnak semmi komoly betegséget. Egyszerűen az immunrendszerem jelez, hogy a tartalékok kimerültek, komoly energiatöltésre lenne szükségem, hogy a régi szinten tudjam élni az életem.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Sztárok
Vilmos herceg szívszorító vallomást tett azzal kapcsolatban, annak idején miért ágált az ellen, hogy feleségül kérje kedvesét, Katalin hercegnét – az ok pedig egészen meglepő.
Sztárok
Az 56 éves üzletember a TV2 Titkok legújabb epizódjában, Lékai-Kiss Ramóna vendégeként mesélt első nagy szerelméről, akit még egyetemistaként vett feleségül.
Lifestyle
Az egészséges bőr fenntartásában nagy szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, amely belülről támogatja a bőr rugalmasságát és megjelenését.
Lifestyle
A Hintalovon Alapítvány idén karácsonykor is egyedi tervezésű ajándéktárgyakkal készül, amelyek megvásárlásával áldozatos munkájukat támogathatjuk.
Utazás
Ma napközben még nem számíthatunk jelentős mennyiségű csapadékra, este viszont komoly fordulópont érkezik. Pénteken havazásra és havas esőre is fel kell készülnünk: legzordabb arcát mutatja majd a...
Lifestyle
Vannak olyan állatövi jegyek, akikkel azért kerülhetünk gyakran nézeteltérésbe, mert személyiségükből fakadóan annyira érzékenyek, hogy könnyen megbántódnak még egy ártatlan viccen is akár.