Lifestyle

Neked megéri? Ez történik a testeddel, ha két hétig nem edzel

3. Könnyebben felszedsz néhány kilót

Ha nem jársz rendszeresen edzeni, akkor sokkal könnyebben elcsábulsz néhány finom falatnak, mint egyébként. Dietz szerint ez azért van, mert azt a pozitív feltöltődést, azt az erőt és energiát, amit egyébként megkapnál a sporttól, azt most cukorban és szénhidrátban gazdag ételekben keresed. Amíg rendszeresen edzünk, nagyobb az étvágyunk, többet eszünk; ez azonban nem baj, hiszen a gyakorlatok hatására az emésztésünk, valamint a zsírégetés felgyorsul. Ha az alatt az idő alatt, amíg nem edzünk, ugyanannyit eszünk, mint a rendszeres sport mellett, akkor könnyebben felkúsznak a pluszkilók - elvégre mikor égetnénk el őket?

4. Stresszesebb leszel

Az endorfin, vagy ismertebb nevén a boldogsághormon az agyban termelődő neurotranszmitter, ami csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és euforikus élményt vált ki – akár 12 órán keresztül. Ebből a hormonból szabadít fel nagyon sokat a sport. Ha két hétig nem edzel, sokkal kevesebb termelődik belőle a szervezetedben, aminek követeztében idegesebb, stresszesebb leszel. Nem véletlenül mondják, hogy a testmozgás depresszióölő, nyugtató hatással bír!

Fotó: youne.com

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hailey Bieber most egy olyan téli divattippet hozott el nekünk, amit mindenképpen érdemes kipróbálni a következő napokban, sőt: karácsonykor jóformán kötelező.
Sztárok
December 12-én debütál a mozikban az év legjobban várt magyar zenés, romantikus vígjátéka, a Hogyan tudnék élni nélküled?. A film díszbemutatóján a szereplőkkel is volt lehetőségünk beszélgetni,...
Sztárok
Az ötszörös Grammy-díjas kanadai énekesnő és dalszerző, Shania Twain a férfiak nagy álma volt annak idején, mára azonban még a legelvetemültebb rajongói közül sem ismerni fel őt mindenki friss fotóin...
Lifestyle
A Bak vegye észre. hogy valaki totálisan bele van zúgva! Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Sztárok
A Hogyan tudnék élni nélküled? című új magyar film sajtóvetítésén kérdeztük arról az alkotás két legfiatalabb szereplőjét, Kovács Harmatot és Kirády Marcellt, hogy a mozivásznon történő debütálásuk...
Utazás
Télen rengeteg autós használja ezt a kiegészítő világítást, azonban sokszor teljesen szabálytalanul. Ha elszalad velünk a ló, a rendőr meg is büntethet.