Ne add fel! Tippek a lustaság ellen

Megfelelő öltözet

A vásárlás mindig kikapcsol? Most eljött az idő, hogy beszerezd magadnak a választott sportodhoz megfelelő ruházatot. Hidd el, ha az új felszerelésedet magadra húzod, akkor máris sokkal több energiát érzel majd arra, hogy elkezd az edzést. Plusz, az edzőteremben mindenki láthatja majd, hogy milyen csinosan áll az edzőruhád.

Terv

Ha mindenezek megtörténtek, akkor már nincs más hátra, csak az edzés. Dolgozz ki magadnak egy stratégiát! Figyelj arra, hogy melyik napszakban edzel, és ezt próbáld mindig betartani. Így észrevétlenül is az életed részévé fog válni a sport. Ezután már nem fogod tehernek érezni, hogy minden nap mozogj egy kicsit.

Jutalom

Az edzés végén mindig jutalmazd meg magad. Itt semmiképp se édességre, vagy más bűnös ételre gondolj! A jutalom lehet egy turmix az edzőteremben vagy az edzés után egy jól eső szaunázás. A lényeg, hogy érezd, hogy jól csináltad, ezért jár a kényeztetés.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot, és oszd meg másokkal is!

Ezt ajánljuk: Életünket átszövő lelkiség - Katt ide!

Fotó: inspiritoo.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Pszichológiai tény, hogy az emberek nem igazán az ünnepet helyezik előtérbe, hanem azt akarják, hogy minél több szabadnapjuk legyen.
Lifestyle
Mindössze a két fő összetevőre és kevesebb mint 10 percre van szükséged hozzá.
Egészség
Cikkünkben olyan szuperélelmiszereket szedtünk össze, melyekről a legtöbb ember még csak nem is hallott, pedig elképesztő, milyen hatással lehetnek szervezetünkre és egészségünkre, ha rendszeresen...
Lifestyle
A guarana agyserkentő hatásaitól a matcha nyugtató tulajdonságáig ezek az italok egyszerre kínálnak energialöketet és fokozzák az éberséget és mentális fókuszt.
Home&Design
Ha egyszer bevezetjük a Kiyomeru elveit az életünkbe, a káosz többé nem uralkodik el az otthonunkban, és egy nyugodt, kiegyensúlyozott életet élhetünk.
Lifestyle
Talán éppen te és a párod lesztek azok, akik új mércét állítanak a történelemben?