Az eredmények szerint a tökéletes délutáni alvás mindössze 26 perc. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a test és az agy felfrissüljön anélkül, hogy belemerülnénk a mély alvási fázisokba, amelyek utáni ébredés nehezebb és fáradtabb érzéssel járhat. A NASA szerint ez az időintervallum akár 34%-os javulást eredményezhet a teljesítményben, valamint 54%-kal gyorsabb reakcióidőt biztosíthat.
2/3
Fotó: 123RF
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Az eredmények szerint a tökéletes délutáni alvás mindössze 26 perc. Ez az idő elegendő ahhoz, hogy a test és az agy felfrissüljön anélkül, hogy belemerülnénk a mély alvási fázisokba, amelyek utáni ébredés nehezebb és fáradtabb érzéssel járhat. A NASA szerint ez az időintervallum akár 34%-os javulást eredményezhet a teljesítményben, valamint 54%-kal gyorsabb reakcióidőt biztosíthat.