Minden reggel holtfáradtan kelsz fel? 5 ok, amiért kimerült lehetsz
5. Túl sok koffeint iszol lefekvés előtt
Egy pohár bor nagyon egészséges, hiszen véd a szívroham kialakulásától és erősíti a csontokat, de ha a lefekvés időpontjához közel kortyolgatod, akkor nem fogsz tudni nyugodtan aludni. Ugyanez a helyzet a kávéval is, tehát nagyon figyelj, mit, mikor fogyasztasz! A kávé reggel, a bor pedig egy nem túl késői vacsi után a legjobb!
Ha te is gyakran kelsz föl álmosan, kimerülten, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is a cikket!
Ezt is ajánljuk: Neked megéri? Ez történik a testeddel, ha két hétig nem sportolsz