Belevágnál a tavaszi fogyókúrába? Íme, a sztárok új kedvenc diétája: gyerekjáték vele a fogyás, és még az agy működésére is jó hatással van

Egyre többen követik a MIND-diétát, nem véletlenül: ennek a szuper étrendnek a segítségével pikk-pakk formába lendülhetsz tavaszig, az pedig csak hab a tortán, hogy az agy betegségei is megelőzhetők vele.

Könnyű beépíteni a mindennapokba

Két bizonyítottan bevált diéta, a klasszikus mediterrán és a magas vérnyomás ellen megalkotott DASH-étrend ötvözésével hozta létre egy táplálkozástudománnyal foglalkozó kutatócsoport a MIND-diétát, amely nem csupán az egészséges testsúly megtartásában segít, de kifejezetten jó az időskori megbetegedések, úgy mint az Alzheimer-kór vagy a demencia megelőzésére is. Mindezek fényében nem meglepő, hogy a legnagyobb világsztárok körében is egyre elterjedtebb, sőt vannak, akik ma már csak erre az egy módszerre esküsznek. De mit lehet még tudni a MIND-diétáról? Galériánkból kiderül!

A módszer alapja rendkívül egyszerű: a lényeg, hogy minél többet fogyasszunk az agy állapotát védő ételekből, amelyek a szervezet egészére, valamint az immunrendszer működésére is jótékony hatással bírnak. A MIND-diéta a következőket ígéri: betegségmegelőzés és hosszú élettartam, jó közérzet a kilókkal való állandó harc nélkül. Jól hangzik, nem igaz?
Kattints a további képekért!

Hozzád is makacsul ragaszkodnak a hasi zsírpárnák és nincs az az edzés vagy diéta, ami elmozdítaná őket kedvelt helyükről? Mutatunk egy ital receptet, ami segíthet a problémán, csupán 4 szuper egészséges összetevőre lesz szükséged!

Leadfotó: 123rf
Forrás: Story Magazin

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration 0:00
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Nem sokan ismerik ezt a módszert, pedig tovább tarthat az akksi üzemideje, ha beveted ezt az apró technikai trükköt.
      Egészség
      Vannak olyan figyelmeztető jelek, melyek a stroke bekövetkeztét jelezhetik, éppen ezért, ha ezeket időben felismerjük, akár el is kerülhetjük a sokszor halállal végződő szélütést.
      Sztárok
      Cheryl Tiegs nevét az egész világon ismerik, nem véletlenül, hiszen mint Amerika első szupermodellje vonult be a történelembe. Nos, a kifutók egykori sztárja idén tölti a 78-at, és bizony sok nő...
      Lifestyle
      A Rák megismerkedhet valakivel, aki később óriási segítségnek bizonyul. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A héten olyan lehetőséghez jut a Skorpió, amiről álmodni sem mert. Heti horoszkóp.
      Sztárok
      A 46 éves műsorvezető két gyermek édesanyja, és bár lányát és fiát csak ritkán mutatja meg követőinek, a minap a szülinapos Benedekkel kivételt tett, és megosztott jóképű fiával egy közös fotót.