Lifestyle

Ha már unod a guggolást: a legjobb gyakorlat a formás, szexi lábakért

Így csináld

A tökéletes kitöréshez először is állj egyenesen, feszítsd meg a hasizmodat és a farizmokat is. Tedd először az egyik lábad magad mögé úgy, hogy a tested pont középpontban legyen, majd engedd le a csípőd a talaj felé. Ezután a hátsó lábadat hozd előre és szökkenj egyet - ha ez nem megy, akkor csak emeld meg magad előtt a lábad úgy, hogy a térdedet felhúzod magad előtt.

Nézd meg videónkat a helyes gyakorlatért!

Az étkezésen is sok múlik. Lapozz!

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Szalmonellával szennyezett liszttípust találtak egy Magyarországon is üzemelő nemzetközi kiskereskedelmi üzletlánc polcain Szlovéniában. A Happy Harvest néven idehaza is kereskedelmi forgalomba...
Sztárok
Továbbra is megállíthatatlannak tűnik a Kaliforniát sújtó tűzvész. Több világsztár is arról posztolt a közösségi médiában, hogy a kialakult helyzet miatt el kellett hagynia az otthonát. Most Paris...
Sztárok
A táncművész és a sztárséf 2023-ban, a TV2 Dancing with the Stars című táncos showműsorában találkozott először, amiben fényes győzelmet arattak. Munkakapcsolatuk hamar szerelemmé érett, és most úgy...
Lifestyle
Alaposan belerázódott a palackvisszaváltásba Magyarország is, és kezdenek kialakulni az úgynevezett MOHU-trendek.
Egészség
A Kínából származó "új vírusnak" van egy kevésbé ismert tünete a szakember szerint, amit a bőrünkön vehetünk észre, és ami által egyből meg tudjuk különböztetni a betegséget a Covidtól vagy épp a...
Sztárok
A sztárséf karján egykoron az énekesnő egészalakos képe pompázott, ám Krausz Gábor úgy gondolta, elérkezett az ideje, hogy új mintát varrasson a tetoválásra.