Katy Perrynek is bevált: így lehet fogyni a meditációval

Nem csalás, nem ámítás. Az énekesnő-dalszerző másfél éves kislánya születése után is ezzel a módszerrel jött újra formába.

A TM módszer

Bizonyára sokan hallottak már arról, hogy a rendszeres meditációval fogyni lehet, ám valószínűleg legalább ugyanennyien kétkedve fogadták ezt az információt. Súlycsökkenés a meditáció hatására? Elég képtelenül hangzik. Pedig nem az, erről a híres énekesnő, Katy Perry oktatója, Bob Roth beszélt a Popsugarnak. Roth szerint az úgynevezett TM módszer, vagyis a transzcendentális meditáció hatékonyan segíthet a karcsúsodásban. A lényege, hogy naponta kétszer 15-20 percen keresztül egy speciális "gyakorlatsort" kell elvégezni, egy székben ülve, behunyt szemmel. A férfi egy egyszerű, erőfeszítést nem igénylő technikaként hivatkozik rá, amely egy-két perc alatt a harmonikus éberség állapotába hozza a testet és a lelket.

A TM módszer elsajátítása csak egy képzett instruktor segítségével valósítható meg, így tanulhatjuk meg, hogyan kell használni egy olyan egy- vagy kétszavas mantrát, aminek elsőre talán semmi értelme nincs. A mantra egyébként egy katalizátorként működik, jelzést ad az elmének, hogy az alvásnál is mélyebb állapotba helyezkedjen, mondja Roth.

meditáció, fogyás, transzcendentális meditáció, fogyókúra, Katy Perry, diéta, edzés, lélekA transzcendentális módszer segíthet

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Utazás
      Február 18-án, kedden egész nap, 19-én, szerdán pedig délelőtt kell ideiglenes forgalomkorlátozásokra kell számítani Budapesten - közölte a Budapesti Közlekedési Központ.
      Lifestyle
      Ne pazarold el a finom pizzát egy rossz melegítési módszer miatt! Próbáld ki ezt az egyszerű trükköt, és garantáltan imádni fogod a másnapi pizzádat is.
      Lifestyle
      Vajon tényleg van olyan időszak az évben, amikor több gyermek fogan meg, vagy ez csak egy véletlenszerű statisztikai adat? Ha megfigyeljük a születési arányokat, meglepő mintázatra bukkanhatunk – és...
      Lifestyle
      Te is folyton küzdesz az elviselhetetlen, dohos szaggal a ruhásszekrényedben? Akkor nem kell többé a megoldáson agyalnod, mutatunk ugyanis egy szuper trükköt, amivel végleg leszámolhatsz ezzel a...
      Lifestyle
      Őrülten hideg reggelekre fogunk ébredni a következő napokban az időjárás előrejelzés szerint. Érdemes néhány dolgot bevetni, hogy ne érezzük a fagyos mínuszokat.
      Sztárok
      Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...