Kardió tabuk - Ezeket ne tedd edzés közben!

Üres tankkal neki se állj!

Ha azt gondoljuk felkelés után a leghatásosabb a kardió edzés, tévedünk. Abban ugyan van valami, hogy ébredés után a szervezetünk zsírégető üzemmódban van, hiszen nincs más üzemanyagunk, mint a zsír, de ha teljesen üres pocakkal állunk neki edzeni, akkor azt biztosan izomtömegünk bánja, emellett könnyen megeshet, hogy rosszul leszünk.

Ha reggel kardiózunk ne együnk semmilyen szénhidrátot, ellenben ne vonjuk meg magunktól a fehérjét. Edzésünk előtt igyunk egy gyors turmixot, aztán vágjunk bele a kardióba a fent felsoroltak betartásával.

Ha tetszett a cikk, akkor nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is.
Ezt is ajánljuk: Az a kevés is számít! - 6 apróság, amitől karcsúbb leszel

Fotó: popsugar.com; Leadfotó: smartgirlslift.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Home&Design
A szőnyegtisztítás elengedhetetlen a takarítás során, hiszen a különböző szőnyegek számos szennyeződést és allergént rejthetnek magukban. Most eláruljuk, mennyi időnként és hogy érdemes őket...
Lifestyle
Egy új DNS-kutatás döbbenetes tényekre világított rá Kolumbusz Kristóffal kapcsolatban, amik teljesen megváltoztathatják mindazt, amit eddig tudni véltünk a híres felfedezőről.
Fashion&Beauty
Érdemes figyelembe venni néhány alapszabályt, hogy ne sértsük meg a házasodni készülő párt és tiszteletben tartsuk életük egyik legfontosabb napját.
Lifestyle
Ha megpróbálod elkerülni ezeket az ételeket lefekvés előtt, az segíthet abban, hogy jobb minőségű alvásban legyen részed.
Lifestyle
A Halak ma hatalmas löketet kaphat karrier téren. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty