Kardió tabuk - Ezeket ne tedd edzés közben!

Ha frászt kapsz a futópadtól

Ki mondta, hogy csak a futópadon lehet kardió edzést végezni? Szerencsére nem csak a taposógép és az otthoni ruhatárolóként használt szobabicikli áll rendelkezésünkre. Színesítsük edzéseinket szabadban történő mozgással, vagy elliptikus trénerrel, illetve lépcsőző gépekkel.

Természetesen a pihenésről sem feledkezzünk meg, heti 3 húsz perces kardió bőven elegendő, a köztes napokon hagyjuk testünket regenerálódni.

Fotó: candyboximages.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Sztárok
Eugénia hercegnő korábban nagyon közel állt Harry herceghez és Meghan Markle-hez, ám egy bennfentes szerint kapcsolatukban változás állt be, mivel András lánya kezd torkig lenni.
Utazás
Sokaknak a vezetés egyet jelent a napi teendők gyors elintézésével, dugókkal, idegeskedéssel, de az autózás lehet stresszmentes és örömteli is.
Lifestyle
Ha szeretnénk a lehető legnyugodtabb és legkiegyensúlyozottabb pihenőhelyet kialakítani, érdemes betartani ezeket az alapelveket, és tudatosan odafigyelni a hálószoba berendezésére.
Sztárok
Hamarosan a királyi család Sandringhamben gyűlik össze ünnepelni, ahol Kamilla királyné várhatóan egy régi hagyományt fog megtörni.
Lifestyle
Ez az egyszerű trükk időt, energiát és pénzt spórolhat meg, miközben csökkenti a konyhai munkával járó stresszt.
Fashion&Beauty
A francia nők téli stílusa a letisztultságot és az időtálló eleganciát képviseli, miközben kényelmes és praktikus módon alkalmazkodik a hideg évszakhoz. Nem csoda, hogy sokan vágynak arra, hogy...