Az optimális alvási pozíció nagyban függ az egyén egyedi igényeitől és testtípusától. Általában ajánlott olyan alvási pozíciót választani, amely támogatja a gerinc természetes görbületét, és csökkenti a nyomást az ízületeken és izmokon. A hanyatt fekvés például általában kényelmetlen lehet azoknak, akik hajlamosak a horkolásra vagy az alvási apnoéra, mivel ez a pozíció könnyebben vezethet légúti elzáródáshoz.
A legideálisabb pozíció
Az optimális alvási pozíció nagyban függ az egyén egyedi igényeitől és testtípusától. Általában ajánlott olyan alvási pozíciót választani, amely támogatja a gerinc természetes görbületét, és csökkenti a nyomást az ízületeken és izmokon. A hanyatt fekvés például általában kényelmetlen lehet azoknak, akik hajlamosak a horkolásra vagy az alvási apnoéra, mivel ez a pozíció könnyebben vezethet légúti elzáródáshoz.