A japán vízdiéta lényege, hogy minden reggel, közvetlenül ébredés után meg kell inni 4-6 pohár (kb. 160-200 ml poharanként) langyos vizet, még azelőtt, hogy bármi mást fogyasztanánk, legyen szó kávéról vagy reggeliről. Az étkezések előtt legalább 30 perc szünetet kell tartani a vízivás és az evés között, hogy a víz kifejtse hatását, és ne hígítsa fel a gyomorsavat.
A japán vízdiéta lényege, hogy minden reggel, közvetlenül ébredés után meg kell inni 4-6 pohár (kb. 160-200 ml poharanként) langyos vizet, még azelőtt, hogy bármi mást fogyasztanánk, legyen szó kávéról vagy reggeliről. Az étkezések előtt legalább 30 perc szünetet kell tartani a vízivás és az evés között, hogy a víz kifejtse hatását, és ne hígítsa fel a gyomorsavat.